Den finaste lilla rundan i Kilsbergen

Lördag 26 augusti 2023 08:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Det sista ”långa” passet på Alpstig inför CCC nästa fredag. Hö’t är ladan så att säga. Hade hyfsad spänst och goa ben även jag kunde känna backpasset från i torsdags. De kommer vara spot-on på fredag!👌

14,06 km
Distans

1:54:27
Tid

8:08 min/km
Snitt

118
Snittpuls

144
Maxpuls

144
Stegfrekvens

229 watt
Effekt

391 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:01	8:01	109	8:01	1,00 km
2	1,00 km	8:27	8:27	116	16:28	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	116	23:19	3,00 km
4	1,00 km	9:16	9:16	115	32:35	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	128	40:12	5,00 km
6	1,00 km	7:48	7:48	113	48:00	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	121	55:30	7,00 km
8	1,00 km	9:30	9:30	118	1:05:00	8,00 km
9	1,00 km	9:17	9:17	127	1:14:17	9,00 km
10	1,00 km	10:00	10:00	121	1:24:17	10,00 km
11	1,00 km	9:28	9:28	119	1:33:45	11,00 km
12	1,00 km	7:14	7:14	113	1:40:59	12,00 km
13	1,00 km	7:58	7:58	121	1:48:57	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	123	1:54:09	14,00 km
15	0,06 km	0:18	5:13	120	1:54:27	14,06 km

annons