annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2023-08-27

Söndag 27 augusti 2023 11:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,28 km
Distans

1:44:37
Tid

5:43 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	0	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	0	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	0	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	0	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	0	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	0	39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	0	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	0	50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	0	56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	0	1:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	0	1:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	0	1:13:28	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	0	1:19:07	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	0	1:24:46	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	0	1:31:01	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	0	1:36:43	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	0	1:43:03	18,00 km
19	0,28 km	1:34	5:39	0	1:44:38	18,28 km

annons