annons
Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jojodistans varannan km mellan 4 och 10

Tisdag 29 augusti 2023 18:40

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Distans 3 km sen jojodistans 1 km vardera ca @ 4,40 resp 5,30 snitt i 8 km. TE 4,1. 3 min i zon 4. 1:a passet med lite mer fart på drygt en vecka pga halskänning. 40 tim återhämtning kändes långt enl klockan...
10,94 km
Distans
56:33
Tid
5:10 min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
160
Stegfrekvens
273 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
74:50:02
788 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 november 2025 10,78 km 1:03:59 5:56 m/km
15 augusti 2025 10,77 km 1:01:39 5:43 m/km
12 juni 2025 10,79 km 54:05 5:01 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons