Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Onsdagsglädje
Onsdag 30 augusti 2023 17:39
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så jäkla kul att coacha det här tuffa gänget. Idag körde vi korta intervaller på landborgspromenaden. Alla körde på efter egen förmåga. Och alla var precis lika trötta efteråt. Ingen ströp mig. Varken för att jag plågade dem eller för den dåliga vitsen. Det tar jag som ett gott betyg 🤪
8,63
km
Distans
56:03
Tid
6:30
min/km
Snitt
132
Snittpuls
159
Maxpuls
134
Stegfrekvens
293
watt
Effekt
77
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Orang...
Total distans:
196:23:37
2156 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
117
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
135
10:26
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
132
16:16
3,00 km
4
0,89 km
5:15
5:55
138
21:31
3,89 km
5
0,23 km
1:10
5:10
125
22:41
4,11 km
6
0,02 km
0:20
20:43
141
23:01
4,13 km
7
0,15 km
0:45
4:53
144
23:46
4,28 km
8
0,02 km
0:45
36:57
150
24:31
4,30 km
9
0,07 km
0:20
4:50
132
24:51
4,37 km
10
0,03 km
1:10
40:10
127
26:01
4,40 km
11
0,25 km
1:10
4:39
125
27:11
4,65 km
12
0,01 km
0:20
54:23
127
27:31
4,66 km
13
0,16 km
0:45
4:37
128
28:16
4,82 km
14
0,01 km
0:45
50:26
140
29:01
4,84 km
15
0,08 km
0:20
4:25
125
29:21
4,91 km
16
0,02 km
1:10
48:19
122
30:31
4,94 km
17
0,26 km
1:10
4:31
133
31:41
5,19 km
18
0,01 km
0:20
01:00:23
133
32:01
5,20 km
19
0,17 km
0:45
4:32
142
32:46
5,36 km
20
0,01 km
0:45
55:21
143
33:31
5,38 km
21
0,07 km
0:20
4:58
135
33:51
5,45 km
22
0,03 km
1:10
44:51
120
35:01
5,47 km
23
0,28 km
1:10
4:13
123
36:11
5,75 km
24
0,00 km
0:20
01:23:45
144
36:31
5,75 km
25
0,17 km
0:45
4:26
142
37:16
5,92 km
26
0,04 km
0:45
19:46
140
38:01
5,96 km
27
0,07 km
0:20
4:47
131
38:21
6,03 km
28
0,03 km
1:10
35:16
125
39:31
6,06 km
29
0,28 km
1:10
4:13
123
40:41
6,34 km
30
0,00 km
0:20
01:17:10
137
41:01
6,34 km
31
0,16 km
0:45
4:35
134
41:46
6,51 km
32
0,02 km
0:45
36:19
139
42:31
6,53 km
33
0,07 km
0:20
4:41
130
42:51
6,60 km
34
0,04 km
1:10
27:26
123
44:01
6,64 km
35
0,27 km
1:10
4:18
125
45:11
6,91 km
36
0,01 km
0:20
42:15
143
45:31
6,92 km
37
0,16 km
0:45
4:40
138
46:16
7,08 km
38
0,03 km
0:45
24:30
135
47:01
7,11 km
39
0,07 km
0:20
4:28
121
47:21
7,19 km
40
0,10 km
1:10
11:54
118
48:31
7,28 km
41
1,00 km
5:44
5:44
142
54:14
8,28 km
42
0,34 km
1:50
5:20
153
56:04
8,63 km
annons