Gym

Kvällspass.

-3 set liggande benlyft.
-3 set plankan.
-3 set tåhävningar med 20 kg kettlebell.
-Några mattövningar för att stretcha knän och ben. Stretch av baksidan av lår.
-Stå på ett ben på balansplatta.
-3 x 5 knäböj (60 kg) och sedan 2 x 5 kvarts-knäböj (90 kg).
-3 x 10 marklyft (70 kg).

Första gympasset på över en månad. Jag har inte haft lust att åka iväg till gymmet under semestern, delvis på grund av hälsporreproblemet. Jag har velat fokusera på de nya rundorna och tävlingarna i stället.