Löpning 2023-08-29

Morgonpass. Fem varv på Ålems motionsspår. Progressivt pass. Det blev den långa sträckningen som är cirka 1,8 km lång. En del kupering/krön på spåret. Småstenigt underlag. Inte det bästa för min hälsporre, men det var i alla fall inte direkt löst underlag. Jag sprang varven successivt snabbare och snabbare. Det fjärde varvet var i cirka steady-tempo och det femte varvet ytterligare något snabbare. Jag hade inte planerat på förhand att lägga upp passet så som det blev, men benen kändes bättre än förväntat efter gårdagens långpass, även om det var lite segt i början av rundan.