annons
Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen

Hellas, Järlaspåret, Sicklaskiftet

Fredag 1 september 2023 11:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra. Körde lite intervaller för att komma igång: lungt 1 km, sen 4 X (500 m snabbt med 100 m lungt). Funkade utmärkt 👌
Bekväm med tempot 😃
Regn men varmt och vindstilla.
Tejpade med tjock tejp på yttre halvorna av sulorna för att avlasta information. Kändes ok.
10,07 km
Distans
1:16:44
Tid
7:37 min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
106 meter
Total stigning (klocka)
V Fothälsan/Podiatri Lab bl...
Total distans: 
677:12:58
4023 km
Topo Phantom 2 5dr 230606
Total distans: 
61:10:09
390 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km8:418:4108:411,00 km
2 1,00 km7:377:37016:182,00 km
3 1,00 km7:417:41023:593,00 km
4 1,00 km7:277:27031:264,00 km
5 1,00 km7:387:38039:035,00 km
6 1,00 km7:307:30046:346,00 km
7 1,00 km7:537:53054:267,00 km
8 1,00 km7:087:0801:01:348,00 km
9 1,00 km7:317:3101:09:069,00 km
10 1,00 km7:077:0701:16:1310,00 km
11 0,07 km0:327:5401:16:4510,07 km
annons