Tredjedelsmara med söndagsvits

Söndag 3 september 2023 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag med mig @johan.holmsten på 1/3-mara. Orimligt seg kropp trots att det bara blev en lugn halvmara för mig igår. Kanske lite lätt uttorkad i kroppen? Eller kan det vara gårdagens på tok för låga intag av ölhydrater? Vi fick iaf luftat benen i dryga timmen med ett par gåpauser. Det blev också en söndagsvits 🤪🤪

14,14 km
Distans

1:13:59
Tid

5:14 min/km
Snitt

136
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	134	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	127	47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	141	57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	142	1:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	128	1:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	138	1:13:12	14,00 km
15	0,14 km	0:47	5:31	139	1:13:59	14,14 km

annons