Vill inte springa intervaller

Tisdag 5 september 2023 16:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt köra intervaller idag. Men värmen och en släng av vill inte gjorde att jag slängde iväg ett sms till @hakanklippenbock Han nappade direkt på en lugn runda. Kanonfint väder och gott snack. Tyvärr var det ett helt vitsfritt pass. 🤪🤪

9,99 km
Distans

52:22
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

365 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	143	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	140	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	150	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	133	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	121	47:11	9,00 km
10	0,99 km	5:11	5:15	135	52:22	9,99 km

annons