annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby rundan

Tisdag 15 augusti 2023 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,56 km
Distans

56:09
Tid

5:19 min/km
Snitt

172
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	161	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	166	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	169	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	175	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	178	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	181	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	181	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	184	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	186	53:06	10,00 km
11	0,56 km	3:03	5:29	187	56:09	10,56 km

annons