annons
1977 • VINGÅKER

Märtarundan, men lite felsprungen

Onsdag 6 september 2023 09:37

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skulle kolla banan inför morgondagens löplopp som mitt jobb Dammsdal anordnar. Var längesedan jag sprang rundan så naturligtvis så skulle man springa lite fel ibörjan innan jag hittade rätt slinga. Var lite lerigt och blöt i skogen på vissa partier efter allt regn som har kommit, annars var slingan riktigt bra. Vart ett varv och var första passet sen Vasastafetten, tog det lugnt så det gick inte speciellt fort. Men var riktigt skönt väder att springa .
6,3 km
Distans
44:11
Tid
7:01 min/km
Snitt
158
Snittpuls
175
Maxpuls
138
Stegfrekvens
62 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:496:491476:491,00 km
2 1,00 km7:147:1415914:042,00 km
3 1,00 km7:317:3115621:353,00 km
4 1,00 km7:487:4815729:234,00 km
5 1,00 km6:276:2716235:505,00 km
6 1,00 km6:396:3916742:296,00 km
7 0,30 km1:576:3117144:266,30 km
annons