Avbrutet intervallpass

Torsdag 7 september 2023 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpet fram till att intervallerna skulle börja gick bra. Sen vid första sträckan (4.10 fart) så gjorde det ont i höger ankel. Inte nån sena eller muskel, mer som i skelettet vid varje steg. Påbörjade intervall 2 innan jag stannade. Småjoggade till utegymet och körde lite där.
Hoppas det bara var nåt tillfälligt.

6,29 km
Distans

37:18
Tid

5:56 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

152
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	5:27	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	133	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	17:22	3,00 km
4	0,25 km	2:10	8:45	130	19:32	3,25 km
5	1,00 km	4:10	4:10	136	23:43	4,25 km
6	0,01 km	0:02	4:09	147	23:45	4,26 km
7	0,06 km	2:27	38:48	117	26:12	4,32 km
8	1,00 km	5:04	5:04	130	31:15	5,32 km
9	0,97 km	6:04	6:15	135	37:19	6,29 km

annons