Löpning 2023-09-12

Tisdag 12 september 2023 19:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Bataljonsmästerskap i terränglöpning, hade silver från förra året och skulle på pappret vinna detta lätt men sprang efter en annan löpare och vi sprang fel och blev nästan 1,5km för långt. försökte springa upp mig men hade ingen chans och gick i mål som 4:a efter att ha sprungit över hela fältet förutom pallen. väldigt surt att göra fel men jag lär väl mig till nästa år antar jag

7,08 km
Distans

36:23
Tid

5:08 min/km
Snitt

168
Snittpuls

185
Maxpuls

168
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Adios Boost svart

Total distans:

89:48:32

1067 km

Gilla passet

Gillas av Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	168	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	165	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	175	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	180	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	181	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	179	36:04	7,00 km
8	0,08 km	0:19	3:59	181	36:23	7,08 km

annons