annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 4x2.45 min 3.50 1g lb2mf

Måndag 11 september 2023 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 km
Distans

32:04
Tid

5:21 min/km
Snitt

136
Snittpuls

168
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	115	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	128	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	135	12:33	3,00 km
4	0,32 km	1:17	4:06	140	13:51	3,32 km
5	0,78 km	2:45	3:31	157	16:36	4,10 km
6	0,19 km	1:58	10:27	131	18:34	4,29 km
7	0,78 km	2:46	3:31	156	21:20	5,07 km
8	0,14 km	2:01	14:34	131	23:21	5,21 km
9	0,78 km	2:46	3:32	156	26:07	5,99 km
10	0,09 km	1:34	18:01	136	27:41	6,08 km
11	1,00 km	4:10	4:10	135	31:51	7,08 km
12	0,06 km	0:14	4:12	133	32:05	7,13 km

annons