annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors

Ålösundsrunda

Lördag 16 september 2023 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En lugn runda ihop med Sara. Avslutning med dopp i Vänern

8,22 km
Distans

45:30
Tid

5:32 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Salomon speedcross3

Total distans:

152:56:57

1545 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	128	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	149	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	156	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	160	22:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	163	32:41	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	164	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	159	44:10	8,00 km
9	0,22 km	1:20	5:54	165	45:30	8,22 km

annons