Morgonlufs

Söndag 17 september 2023 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Får sedan i måndags springa lite längre, så nu blev det 45min. Kanske i lite för hög fart men det kändes lätt och bekvämt. Baksidan känns faktiskt mycket bättre. Den känns fortfarande men stör inte på samma sätt som tidigare.

9,19 km
Distans

44:33
Tid

4:51 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

160
Stegfrekvens

442 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	120	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	123	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	124	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	121	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	123	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	125	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	123	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	124	38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	43:41	9,00 km
10	0,19 km	0:53	4:36	118	44:34	9,19 km

annons