Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Per Börjesson
1954 • Östansjö
Tarstaborgsrundan
Söndag 17 september 2023 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15 C Fläckvis riktigt blöta och kladdiga partier. Felspringning så jag sprang ca 400 m längre. (Samma felspringning som segraren, Mattias Nätterlund, men kan inte skylla på att jag hade hans rygg.) Följde en motionslöpare nr 148 tills vi kom till en avspärrning som hon klev över och fortsatte åt höger. Vi skulle ha kommit från vänster. Efter viss tvekan vände jag och hittade rätt. Tvekade om jag skulle vända eller bryta kanske en minut. Hon fick ca 6 km och slapp backarna och blöthålen.
9,39
km
Distans
1:04:04
Tid
6:49
min/km
Snitt
135
Snittpuls
152
Maxpuls
148
Stegfrekvens
304
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Skechers Trail
Total distans:
193:06:16
1882 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
122
5:51
1,00 km
2
1,00 km
5:59
5:59
132
11:49
2,00 km
3
1,00 km
6:50
6:50
139
18:39
3,00 km
4
1,00 km
6:45
6:45
142
25:25
4,00 km
5
1,00 km
7:36
7:36
134
33:00
5,00 km
6
1,00 km
7:38
7:38
131
40:38
6,00 km
7
1,00 km
7:13
7:13
140
47:52
7,00 km
8
1,00 km
6:41
6:41
136
54:33
8,00 km
9
1,00 km
7:16
7:16
133
1:01:49
9,00 km
10
0,39 km
2:16
5:46
137
1:04:05
9,39 km
annons