annons
1954 • Östansjö

Tarstaborgsrundan

Söndag 17 september 2023 11:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
15 C Fläckvis riktigt blöta och kladdiga partier. Felspringning så jag sprang ca 400 m längre. (Samma felspringning som segraren, Mattias Nätterlund, men kan inte skylla på att jag hade hans rygg.) Följde en motionslöpare nr 148 tills vi kom till en avspärrning som hon klev över och fortsatte åt höger. Vi skulle ha kommit från vänster. Efter viss tvekan vände jag och hittade rätt. Tvekade om jag skulle vända eller bryta kanske en minut. Hon fick ca 6 km och slapp backarna och blöthålen.
9,39 km
Distans
1:04:04
Tid
6:49 min/km
Snitt
135
Snittpuls
152
Maxpuls
148
Stegfrekvens
304 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Skechers Trail
Total distans: 
193:06:16
1882 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:515:511225:511,00 km
2 1,00 km5:595:5913211:492,00 km
3 1,00 km6:506:5013918:393,00 km
4 1,00 km6:456:4514225:254,00 km
5 1,00 km7:367:3613433:005,00 km
6 1,00 km7:387:3813140:386,00 km
7 1,00 km7:137:1314047:527,00 km
8 1,00 km6:416:4113654:338,00 km
9 1,00 km7:167:161331:01:499,00 km
10 0,39 km2:165:461371:04:059,39 km
annons