annons
1969 • Helsingborg

Comeback

Tisdag 19 september 2023 17:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kommer ni ihåg mig? Jag brukade springa förr! Typ i torsdags innan dödsviruset tog över min kropp. Lovade mig själv vid start att ta det lugnt och lyssna på kroppen under rundan. Snabbspola tills jag trycker på start……..far iväg som en iller med tomtebloss i häcken de första 3,5 km. Blev räddad av @longdistancelotta under 2,5 km. Kul att snacka skit en stund. Det var länge sedan. Kidnappade @mikael.sjoholm och tvingade honom att lyssna på en vits (förlåt) 🤪 När jag blev ensam igen så började benen viska ”ska vi inte trycka på lite nu” Hjärnan var inte riktigt fokuserad och accepterade förslaget utan att lyssna ”ninaninaninaninaninanaaaaaaa” Skönt att veta att man alltid kan hålla det där lugna tempot när man vill 🤪 Vitsen är såklart till kungens ära.
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
7,77 km
Distans
39:29
Tid
5:05 min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
166
Stegfrekvens
389 watt
Effekt
27 meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Orang...
Total distans: 
196:23:37
2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:105:101305:101,00 km
2 1,00 km4:504:5014710:002,00 km
3 1,00 km4:584:5814414:583,00 km
4 1,00 km5:175:1714320:144,00 km
5 1,00 km5:205:2013925:345,00 km
6 1,00 km5:215:2114430:556,00 km
7 1,00 km4:584:5813635:527,00 km
8 0,78 km3:374:4014539:297,78 km
annons