Gående coach

Måndag 18 september 2023 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Min oerhört manliga förkylning hinder mig från löpning. Men betydligt bättre idag än i helgen. Så någon dag till så är jag tillbaka. Det gick ändå bra att coacha måndagsgänget så att de blev lite svettiga. 😈😇

🤪

5,73 km
Distans

1:06:00
Tid

11:31 min/km
Snitt

82
Snittpuls

135
Maxpuls

5 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X-2 Blåa

Total distans:

35:52:14

380 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:30	9:30	78	9:30	1,00 km
2	0,14 km	1:40	11:51	77	11:10	1,14 km
3	0,18 km	2:00	11:05	79	13:10	1,32 km
4	0,09 km	1:00	10:52	82	14:10	1,41 km
5	0,28 km	3:00	10:42	86	17:10	1,69 km
6	0,09 km	1:00	11:04	85	18:10	1,78 km
7	0,43 km	5:00	11:36	81	23:10	2,21 km
8	0,05 km	1:00	20:30	82	24:10	2,26 km
9	0,59 km	7:00	11:58	80	31:10	2,85 km
10	0,06 km	1:00	15:32	82	32:10	2,91 km
11	0,44 km	5:00	11:30	85	37:10	3,35 km
12	0,08 km	1:00	12:39	96	38:10	3,43 km
13	0,26 km	3:00	11:23	84	41:10	3,69 km
14	0,09 km	1:00	11:42	78	42:10	3,78 km
15	0,15 km	2:00	13:04	80	44:10	3,93 km
16	0,80 km	21:51	27:09	84	1:06:01	4,73 km

annons