annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2023-09-23

Lördag 23 september 2023 11:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,29 km
Distans

1:40:52
Tid

5:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	0	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	0	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	0	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	0	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	0	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	0	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	0	49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	0	55:26	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	0	1:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	0	1:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	0	1:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	0	1:17:19	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	0	1:22:42	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	0	1:28:15	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	0	1:33:49	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	0	1:39:19	18,00 km
19	0,29 km	1:33	5:25	0	1:40:53	18,29 km

annons