annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Eriksson

1970 • Degerfors

Hästrundan variant

Lördag 23 september 2023 12:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppladdning för match på Valla.
En timme var tanken och vad det blev

11,48 km
Distans

1:00:35
Tid

5:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

DS Trainer 24

Total distans:

108:00:41

1116 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,10 km	5:46	5:15	120	5:46	1,10 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	10:57	2,10 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	16:01	3,10 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	21:25	4,10 km
5	1,00 km	5:27	5:27	133	26:52	5,10 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	32:13	6,10 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	37:44	7,10 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	42:45	8,10 km
9	1,00 km	4:47	4:47	147	47:32	9,10 km
10	0,92 km	5:02	5:29	141	52:34	10,02 km
11	1,00 km	5:30	5:30	143	58:04	11,02 km
12	0,47 km	2:31	5:23	134	1:00:35	11,48 km

annons