Sista dagen på Tysklandslöpet

Måndag 25 september 2023 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutningen på nästa pass. Fin dag, mycket folk på leden. Sol ☀️ och 19 grader i skuggan. Mycket varmare i solen.
Flöt på bra även om vi gick mycket på slutet.
Knän och ben ok.
Vid klockstapeln slutade cykelled D-2, men ingen info.
Ortoserna satt bra men blir ju varma att ha på. Tog av dom vid ca 5 km kvar.
Hem via Ystad.
378 km totalt på 13 dagar.

23,41 km
Distans

4:03:16
Tid

10:23 min/km
Snitt

96
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Vänster ActionReliever, Thu...

Total distans:

353:17:26

2205 km

Höger ActionReliever, Thuas...

Total distans:

345:49:50

2158 km

Olympus 5 220818

Total distans:

142:16:02

811 km

I sulor Anatomic, Näckrosen...

Total distans:

587:47:20

3204 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kenneth Eliasson, Lars-Eric Andersson och Arne Sköldén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:48	10:48	10:48	1,00 km
2	1,00 km	10:06	10:06	20:55	2,00 km
3	1,00 km	9:51	9:51	30:45	3,00 km
4	1,00 km	9:34	9:34	40:19	4,00 km
5	1,00 km	8:55	8:55	49:14	5,00 km
6	1,00 km	8:39	8:39	57:53	6,00 km
7	1,00 km	10:40	10:40	1:08:33	7,00 km
8	1,00 km	11:42	11:42	1:20:16	8,00 km
9	1,00 km	9:49	9:49	1:30:04	9,00 km
10	1,00 km	10:55	10:55	1:40:59	10,00 km
11	1,00 km	13:37	13:37	1:54:36	11,00 km
12	1,00 km	11:40	11:40	2:06:16	12,00 km
13	1,00 km	9:35	9:35	2:15:51	13,00 km
14	1,00 km	9:35	9:35	2:25:26	14,00 km
15	1,00 km	9:13	9:13	2:34:39	15,00 km
16	1,00 km	9:20	9:20	2:43:59	16,00 km
17	1,00 km	9:10	9:10	2:53:09	17,00 km
18	1,00 km	11:13	11:13	3:04:22	18,00 km
19	1,00 km	11:04	11:04	3:15:26	19,00 km
20	1,00 km	9:46	9:46	3:25:11	20,00 km
21	1,00 km	11:44	11:44	3:36:56	21,00 km
22	1,00 km	11:45	11:45	3:48:41	22,00 km
23	1,00 km	9:11	9:11	3:57:52	23,00 km
24	0,41 km	5:24	13:09	4:03:17	23,41 km

annons