Hybris är fina grejer

Onsdag 27 september 2023 16:34

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter vilodag igår så hade jag spring i benen idag. Det blev ett progressivt pass som gick lite väl snabbt på slutet. Sabbade hela passet på km 9 när den blev långsammare än den föregående. Helt ogjord träning. 🤪😳 Kändes väldigt bra hela vägen. Ska bara orka resa mig från golvet nu. 🤪🤪

9,99 km
Distans

44:45
Tid

4:29 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

426 watt
Effekt

23 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	141	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	141	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	150	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	147	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	149	32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	144	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	149	40:58	9,00 km
10	0,99 km	3:48	3:50	144	44:45	9,99 km

annons