annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Höstloppet

Lördag 30 september 2023 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,27 km
Distans

45:35
Tid

4:26 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

178
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	144	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	165	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	166	12:52	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	167	17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	168	21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	168	26:06	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	166	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	169	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	169	40:06	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	173	44:34	10,00 km
11	0,27 km	1:01	3:44	173	45:36	10,27 km

annons