annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjön

Måndag 25 september 2023 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,28 km
Distans

1:10:24
Tid

4:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	152	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	149	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	146	37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	151	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	157	51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	157	55:58	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	159	1:00:24	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	160	1:04:54	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	164	1:09:12	15,00 km
16	0,28 km	1:13	4:22	168	1:10:25	15,28 km

annons