annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpning 2023-09-30

Lördag 30 september 2023 11:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,32 km
Distans

1:42:53
Tid

5:37 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	0	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	0	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	0	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	0	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	0	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	0	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	0	1:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	0	1:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	0	1:12:19	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	0	1:17:55	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	0	1:23:23	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	0	1:29:01	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	0	1:34:39	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	0	1:41:07	18,00 km
19	0,32 km	1:47	5:34	0	1:42:53	18,32 km

annons