Morgonjogg

Söndag 1 oktober 2023 07:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Morgonjogg Stockholm mellan massageutbildning. Kortare pass mest för att komma ut. Lugn fart för att känna på vaden. Funkar att springa med men inte mycket mer. Kändes halvdåligt i baksidan också men har kört ganska tufft med styrkan i veckan så det kan vara det. Fin morgon i alla fall :)

4,02 km
Distans

24:26
Tid

6:05 min/km
Snitt

116
Snittpuls

140
Maxpuls

158
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	106	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	118	12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	118	18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	123	24:21	4,00 km
5	0,02 km	0:05	5:35	130	24:27	4,02 km

annons