annons
1978 • Örebro

Hostruset

Söndag 1 oktober 2023 12:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Stela lår hela veckan, men stegringsloppen på uppvärmningen kändes bra så jag bestämde mig för att spänna bågen. Det gick kanske onödigt snabbt på första kilometern, men det kände ändå kontrollerat.

Därefter hade jag egentligen ingen svacka i loppet utan kunde köra på och hela tiden fanns det någon rygg att ta sikte på.

In i mål fanns det till och med lite krafter kvar till spurt, så mitt tidigare PB (18:40 på bana) kunde slås med ganska stor marginal.
5 km
Distans
18:16
Tid
3:39 min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls
176
Stegfrekvens
11 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro 3 (Fo...
Total distans: 
34:46:19
460 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av johan lindskog
Träningspass från
annons