annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonn forsell

1965 • Lindome

Björkö rundan

Lördag 30 september 2023 10:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,56 km
Distans

2:11:12
Tid

7:55 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	0	7:36	1,00 km
2	1,00 km	8:14	8:14	0	15:50	2,00 km
3	1,00 km	8:39	8:39	0	24:29	3,00 km
4	1,00 km	11:13	11:13	0	35:42	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	0	42:47	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	0	49:11	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	0	56:24	7,00 km
8	1,00 km	8:34	8:34	0	1:04:58	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	0	1:12:21	9,00 km
10	1,00 km	8:16	8:16	0	1:20:37	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	0	1:27:48	11,00 km
12	1,00 km	7:18	7:18	0	1:35:07	12,00 km
13	1,00 km	9:53	9:53	0	1:45:00	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	0	1:51:26	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	0	1:57:47	15,00 km
16	1,00 km	9:04	9:04	0	2:06:50	16,00 km
17	0,56 km	4:22	7:46	0	2:11:12	16,56 km

annons