annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Svensson

1965 • Kristianstad

Wellness löpband, kortintervaller

Lördag 7 oktober 2023 08:21

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

15 x 45 sek (3,45), gåvila 45 sek

4 km
Distans

22:20
Tid

5:35 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

40:54:10

448 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,07 km	0:46	11:54	108	0:46	0,07 km
2	0,14 km	0:47	5:26	107	1:33	0,21 km
3	0,10 km	0:44	7:23	132	2:18	0,31 km
4	0,14 km	0:46	5:26	126	3:03	0,45 km
5	0,11 km	0:44	6:43	138	3:47	0,56 km
6	0,14 km	0:46	5:19	126	4:33	0,70 km
7	0,10 km	0:44	7:15	139	5:17	0,80 km
8	0,15 km	0:47	5:10	129	6:04	0,95 km
9	0,10 km	0:44	6:57	144	6:47	1,06 km
10	0,14 km	0:46	5:15	131	7:33	1,20 km
11	0,10 km	0:45	7:08	142	8:18	1,31 km
12	0,15 km	0:46	5:12	130	9:03	1,45 km
13	0,11 km	0:44	6:56	144	9:47	1,56 km
14	0,15 km	0:46	5:08	135	10:33	1,71 km
15	0,11 km	0:44	6:39	147	11:17	1,82 km
16	0,14 km	0:46	5:18	141	12:03	1,96 km
17	0,10 km	0:44	7:17	149	12:46	2,06 km
18	0,15 km	0:46	5:10	137	13:33	2,21 km
19	0,09 km	0:44	7:51	147	14:17	2,30 km
20	0,15 km	0:47	5:10	135	15:04	2,46 km
21	0,10 km	0:43	7:03	148	15:47	2,56 km
22	0,15 km	0:46	5:05	135	16:33	2,71 km
23	0,10 km	0:43	6:56	147	17:16	2,81 km
24	0,15 km	0:46	5:19	137	18:03	2,96 km
25	0,11 km	0:44	6:41	150	18:47	3,07 km
26	0,15 km	0:46	5:14	144	19:33	3,22 km
27	0,10 km	0:44	7:01	151	20:17	3,32 km
28	0,14 km	0:46	5:16	137	21:03	3,47 km
29	0,10 km	0:45	7:13	149	21:48	3,57 km
30	0,10 km	0:32	5:08	136	22:20	3,67 km

annons