SMHIs huvudkontor

Söndag 8 oktober 2023 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Även om vi var färre på löppasset idag så var vi dubbelt så många Mikael. 🤪 Vi tänkte först kolla till SMHIs huvudkontoroch sen runda Kullagunnarstorp slott. Sen blev det vackerlöpning längs havet in mot stan innan vi vek av hemåt. Lite kallt i starten men vi blev snabbt varma. Nu blir det vila fram till styrkepasset i em.

🤪🤪

13,31 km
Distans

1:12:15
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	140	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	151	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	145	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	143	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	149	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	137	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	130	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	147	59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	1:04:57	12,00 km
13	0,80 km	4:18	5:24	133	1:09:15	12,80 km

annons