Int 800m banen

Torsdag 5 oktober 2023 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blei litt tidligst i dag så tok økta aleine,blei 6 drag på banen har vert tungt denne veka sliten så seks drag fikk holde med sånn passe fart.

12,18 km
Distans

1:24:52
Tid

6:58 min/km
Snitt

122
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,29 km	22:45	5:18	139	22:45	4,29 km
2	0,07 km	1:00	13:32	120	23:46	4,37 km
3	0,80 km	3:41	4:35	150	27:27	5,17 km
4	0,10 km	1:16	13:06	129	28:43	5,26 km
5	0,81 km	3:39	4:30	152	32:21	6,07 km
6	0,11 km	1:17	11:49	137	33:38	6,18 km
7	0,82 km	3:37	4:23	154	37:15	7,01 km
8	0,10 km	1:16	12:27	140	38:30	7,11 km
9	0,81 km	3:35	4:26	155	42:05	7,91 km
10	0,10 km	1:16	12:47	143	43:21	8,01 km
11	0,81 km	3:34	4:23	157	46:55	8,83 km
12	0,11 km	1:16	11:18	145	48:11	8,94 km
13	0,82 km	3:33	4:18	158	51:43	9,76 km
14	0,08 km	1:45	21:05	141	53:28	9,84 km
15	2,34 km	31:25	13:25	139	1:24:53	12,18 km

annons