annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 9 oktober 2023 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,15 km
Distans

1:16:04
Tid

5:47 min/km
Snitt

110
Snittpuls

125
Maxpuls

178
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	103	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	112	11:37	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	110	16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	112	23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	113	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	111	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	110	42:46	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	114	48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	109	53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	107	1:00:00	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	111	1:05:18	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	106	1:10:04	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	108	1:15:19	13,00 km
14	0,15 km	0:46	5:03	103	1:16:05	13,15 km

annons