annons
Jussi A
1971 • Borgå

25manna 5. sträcka i andra laget

Lördag 7 oktober 2023 12:19

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En dålig dag både fysiskt och tekniskt.
7,59 km
Distans
56:52
Tid
7:30 min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
78
Stegfrekvens
VJ Bold X
Total distans: 
109:17:11
706 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:36 7:36 min/km 154,6 7:36 1,00 km
2 1,00 km 8:02 8:02 min/km 153,2 15:38 2,00 km
3 1,00 km 7:25 7:25 min/km 154,9 23:03 3,00 km
4 1,00 km 8:21 8:21 min/km 155,2 31:24 4,00 km
5 1,00 km 7:42 7:42 min/km 155,8 39:06 5,00 km
6 1,00 km 8:57 8:57 min/km 159,8 48:03 6,00 km
7 1,00 km 8:18 8:18 min/km 156,8 56:21 7,00 km
8 0,59 km 3:14 5:30 min/km 154,3 59:35 7,59 km
annons