annons
Jussi A
1971 • Borgå

Runstreak #299 inkl. 2 x 1' ruscher avslappnat

Fredag 6 oktober 2023 10:09

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4,2 km
Distans
29:53
Tid
7:07 min/km
Snitt
154
Snittpuls
173
Maxpuls
78
Stegfrekvens
Hoka One One Zinal
Total distans: 
56:36:33
434 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:04 7:04 min/km 153,6 7:04 1,00 km
2 0,76 km 6:13 8:08 min/km 152,7 13:17 1,76 km
3 0,18 km 1:02 5:42 min/km 157,1 14:19 1,94 km
4 0,66 km 5:16 7:57 min/km 150,7 19:35 2,61 km
5 0,18 km 1:01 5:44 min/km 153,6 20:36 2,78 km
6 1,00 km 6:50 6:50 min/km 153,4 27:26 3,78 km
7 0,42 km 2:24 5:44 min/km 163,4 29:50 4,20 km
annons