annons
Jussi A
1971 • Borgå

Kontrollutsättning

Tisdag 10 oktober 2023 11:25

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Segt så tog det lugnt. Glömde starta klockan, drygt 500 m saknas från början men jag har adderat det i distansen och fyra minuter i tiden.
5,2 km
Distans
1:02:25
Tid
12:00 min/km
Snitt
71
Stegfrekvens
Icebug Pytho6
Total distans: 
136:53:24
1005 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 13:35 13:35 min/km 160,7 13:35 1,00 km
2 1,00 km 14:49 14:49 min/km 152,5 28:24 2,00 km
3 1,00 km 13:20 13:20 min/km 138,1 41:44 3,00 km
4 1,00 km 12:36 12:36 min/km 141,2 54:20 4,00 km
5 0,67 km 4:03 6:05 min/km 157,2 58:23 4,67 km
annons