annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

10X1000m 2min vila

Lördag 14 oktober 2023 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass med Heikki och Eddi. Kändes bra.

10,6 km
Distans

1:00:29
Tid

5:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

231 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	139	4:12	1,00 km
2	0,06 km	2:00	33:53	96	6:12	1,06 km
3	1,00 km	4:10	4:10	143	10:23	2,06 km
4	0,09 km	2:00	22:43	117	12:23	2,15 km
5	1,00 km	4:01	4:01	146	16:24	3,15 km
6	0,04 km	2:00	52:09	119	18:24	3,19 km
7	1,00 km	4:05	4:05	149	22:29	4,19 km
8	0,07 km	2:00	27:25	127	24:29	4,26 km
9	1,00 km	4:02	4:02	150	28:31	5,26 km
10	0,04 km	2:00	48:57	130	30:31	5,30 km
11	1,00 km	4:05	4:05	151	34:36	6,30 km
12	0,06 km	2:00	33:30	132	36:36	6,36 km
13	1,00 km	4:02	4:02	153	40:38	7,36 km
14	0,09 km	2:00	21:48	130	42:38	7,45 km
15	1,00 km	3:57	3:57	152	46:35	8,45 km
16	0,04 km	2:00	49:05	134	48:35	8,49 km
17	1,00 km	4:04	4:04	153	52:39	9,49 km
18	0,07 km	2:00	28:45	135	54:39	9,56 km
19	1,00 km	3:48	3:48	156	58:27	10,56 km
20	0,04 km	2:00	54:32	138	1:00:27	10,60 km
21	0,00 km	0:02	57:06	80	1:00:29	10,60 km
22	0,00 km	0:01	1946:21:45	140	1:00:30	10,60 km

annons