annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - Daladubbeln Ö7

Lördag 14 oktober 2023 11:51

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,38 km
Distans

1:35:59
Tid

9:15 min/km
Snitt

121
Snittpuls

150
Maxpuls

118
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock

Total distans:

150:45:14

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	109	7:00	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	110	13:58	2,00 km
3	1,00 km	8:09	8:09	112	22:07	3,00 km
4	1,00 km	12:45	12:45	109	34:52	4,00 km
5	1,00 km	8:35	8:35	125	43:27	5,00 km
6	1,00 km	9:59	9:59	127	53:26	6,00 km
7	1,00 km	10:05	10:05	124	1:03:31	7,00 km
8	1,00 km	11:14	11:14	125	1:14:46	8,00 km
9	1,00 km	9:36	9:36	129	1:24:21	9,00 km
10	1,00 km	8:34	8:34	130	1:32:55	10,00 km
11	0,38 km	3:04	8:11	137	1:35:59	10,38 km

annons