Intervaller

Tisdag 17 oktober 2023 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km x 5 @3:48 3:48 3:48 3:50 3:50. 60 sek vila. Undrar om det var glädje-GPS idag för så här snabba farter brukar det inte bli på detta passet. Eller så var det mina nya Hoka Rocket som jag vann 😎 Eller så var jag bara snabb. Man kan ju hoppas på det sista men det är kanske mest sannolikt med det första 😆

17,45 km
Distans

1:17:48
Tid

4:28 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,01 km	24:14	4:50	141	24:14	5,01 km
2	2,01 km	7:38	3:48	161	31:52	7,02 km
3	0,04 km	1:00	27:28	158	32:52	7,06 km
4	2,00 km	7:37	3:48	139	40:28	9,06 km
5	0,05 km	1:01	19:54	135	41:30	9,11 km
6	2,00 km	7:37	3:48	138	49:06	11,11 km
7	0,06 km	1:00	16:35	140	50:06	11,17 km
8	2,00 km	7:40	3:50	139	57:47	13,17 km
9	0,04 km	1:00	22:31	140	58:47	13,21 km
10	2,00 km	7:40	3:50	138	1:06:27	15,22 km
11	2,23 km	11:21	5:05	136	1:17:48	17,45 km

annons