annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x5x40/40s

Onsdag 18 oktober 2023 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dubbel setvila

4,38 km
Distans

29:28
Tid

6:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

98
Stegfrekvens

Skor

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:15:01

240 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:40	3:20	138	0:40	0,20 km
2	0,02 km	0:40	33:20	151	1:20	0,22 km
3	0,20 km	0:40	3:20	154	2:00	0,42 km
4	0,01 km	0:40	01:06:40	155	2:40	0,43 km
5	0,21 km	0:40	3:10	154	3:20	0,64 km
6	0,01 km	0:40	01:06:40	156	4:00	0,65 km
7	0,21 km	0:40	3:10	157	4:40	0,86 km
8	0,01 km	0:40	01:06:40	158	5:20	0,87 km
9	0,21 km	0:40	3:10	158	6:00	1,08 km
10	0,01 km	0:40	01:06:40	153	6:40	1,09 km
11	0,01 km	0:40	01:06:40	128	7:20	1,10 km
12	0,20 km	0:40	3:20	150	8:00	1,30 km
13	0,01 km	0:40	01:06:40	159	8:40	1,31 km
14	0,21 km	0:40	3:10	160	9:20	1,52 km
15	0,01 km	0:40	01:06:40	163	10:00	1,53 km
16	0,20 km	0:40	3:20	160	10:40	1,73 km
17	0,01 km	0:40	01:06:40	161	11:20	1,74 km
18	0,20 km	0:40	3:20	160	12:00	1,94 km
19	0,01 km	0:40	01:06:40	163	12:40	1,95 km
20	0,21 km	0:40	3:10	162	13:20	2,16 km
21	0,01 km	0:40	01:06:40	145	14:00	2,17 km
22	0,01 km	0:40	01:06:40	132	14:40	2,18 km
23	0,21 km	0:40	3:10	154	15:20	2,39 km
24	0,01 km	0:40	01:06:40	161	16:00	2,40 km
25	0,20 km	0:40	3:20	162	16:40	2,60 km
26	0,01 km	0:40	01:06:40	164	17:20	2,61 km
27	0,21 km	0:40	3:10	164	18:00	2,82 km
28	0,01 km	0:40	01:06:40	166	18:40	2,83 km
29	0,21 km	0:40	3:10	164	19:20	3,04 km
30	0,02 km	0:40	33:20	166	20:00	3,06 km
31	0,21 km	0:40	3:10	165	20:40	3,27 km
32	0,01 km	0:40	01:06:40	147	21:20	3,28 km
33	0,02 km	0:40	33:20	135	22:00	3,30 km
34	0,20 km	0:40	3:20	156	22:40	3,50 km
35	0,01 km	0:40	01:06:40	163	23:20	3,51 km
36	0,20 km	0:40	3:20	164	24:00	3,71 km
37	0,02 km	0:40	33:20	166	24:40	3,73 km
38	0,20 km	0:40	3:20	166	25:20	3,93 km
39	0,01 km	0:40	01:06:40	168	26:00	3,94 km
40	0,21 km	0:40	3:10	166	26:40	4,15 km
41	0,01 km	0:40	01:06:40	167	27:20	4,16 km
42	0,20 km	0:40	3:20	166	28:00	4,36 km
43	0,01 km	0:40	01:06:40	150	28:40	4,37 km
44	0,01 km	0:39	01:04:52	117	29:19	4,38 km
45	0,00 km	0:01	04:59:42	108	29:20	4,38 km
46	0,00 km	0:07	09:14:06	110	29:27	4,38 km
47	0,00 km	0:02	01:37:40	106	29:29	4,38 km

annons