annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Lindell

1961 • Västerås

Rönnby

Torsdag 19 oktober 2023 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löparövningar med hög frekvens och låg puls, svårt att få till.

7,39 km
Distans

1:02:15
Tid

8:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

148
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One Speedgoat 5

Total distans:

111:19:35

832 km

Gilla passet

Gillas av Lars Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:57	7:57	132	7:57	1,00 km
2	1,00 km	8:07	8:07	139	16:04	2,00 km
3	1,00 km	8:08	8:08	135	24:12	3,00 km
4	1,00 km	8:29	8:29	130	32:41	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	131	40:47	5,00 km
6	1,00 km	9:00	9:00	132	49:47	6,00 km
7	1,00 km	8:49	8:49	140	58:36	7,00 km
8	0,39 km	3:40	9:22	138	1:02:15	7,39 km

annons