annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Orienteringsträning

Tisdag 3 oktober 2023 18:05

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Matte-OL

7,07 km
Distans

54:12
Tid

7:40 min/km
Snitt

158
Snittpuls

215
Maxpuls

152
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

54:23:10

457 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	159	5:55	1,00 km
2	1,00 km	8:08	8:08	150	14:03	2,00 km
3	1,00 km	8:25	8:25	164	22:28	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	170	29:20	4,00 km
5	1,00 km	9:28	9:28	158	38:48	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	150	46:31	6,00 km
7	1,00 km	7:06	7:06	155	53:37	7,00 km
8	0,07 km	0:36	8:08	162	54:13	7,07 km

annons