annons
1977 • VINGÅKER

Zwift - Race: Club Ladder Rhino Rampaging vs Team SZ Mumin (E) on Neokyo Crit Course in Makuri Islands

Onsdag 18 oktober 2023 19:31

Spinning/Trainer - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Distans: 16,50km Tid: 24min 54sek Medelhastighet: 39,8km/h PL: 10/10 Ja då var det dax för Clubbladder Tävling och vi var 5st svenskar som mötte ett Brittiskt lag skulle köra 4 varv på en bana. Drog upp ett högt Tempo redan från start och försökte köra på hårt då jag kände mig grymnt pigg. Va framme och drog mycket, och en av mina lagkamrater stack på varv 2 och fick med sig en cyklist från motståndarlaget. Tänkte först gå med men vart lite osäker om jag skulle orka och valde att vänta med ett varv kvar att köra. På sista varvet med 2km kvar att köra gjorde jag ett ryck som jag trodde skulle hålla men vart inhämtad med 500meter kvar att köra var tokslut då så rullade in som sista man. Känndes lite surt att man körde lite otacktiskt när man var så pigg, och att vi sen åkte på en förlust också. Totaltid med uppvärmning:
19,85 km
Distans
38:03
Tid
31,30 km/h
Snitt
155
Snittpuls
192
Maxpuls
79
Kadens
236 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km13:3422,0911513:345,00 km
2 5,00 km8:0337,1117221:3710,00 km
3 5,00 km8:2535,6417930:0215,00 km
4 4,85 km8:0136,3618038:0319,85 km
annons