annons
1992 • Olofström

Löpning 2023-10-25

Onsdag 25 oktober 2023 16:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Eftermiddagspass. Påskallavik-Stenhuggarleden-Näset-Påskallavik. Planen idag var att springa Stenhuggarleden och sedan fortsätta till Oskarshamn. Men ännu en gång kunde jag inte hitta rätt väg så jag fick springa tillbaka till Påskallavik, visserligen en annan väg tillbaka så att det slapp bli en vändrunda till fullo. Rejält långsamt tempo idag främst för att tempot drogs ned på stigarna. Det var inte särskilt kuperat, men det var bl.a. småstenigt och småfuktigt på flera ställen. Men inga problem att vandra om man nu hade velat det. Jag tog det för övrigt ganska lugnt också eftersom jag sprang kvalitetspass både i måndags och igår.

Jag kunde inte hitta den tänkta stigen som leder mot Sörvik och Oskarshamn. Om den finns så är den i närheten av en informationstavla som jag sprang förbi och sedan kom tillbaka till igen efter att ha rundat Näset. Det var förvirrande för mig som är kass på orientering för där fanns flera riktningar och var man än sprang så möttes man snart av synen av vatten. Efter cirka 12-13 km hade det hunnit bli ganska mörkt så att det började bli svårt att se ledmarkeringarna. Rätt så sega ben under början av passet. Det blev något bättre känsla senare under passet. Jag stannade klockan tillfälligt några gånger under passet för att funddera på var jag var. Jag hade en karta över Stenhuggarleden med mig under passet, vilket hjälpte vid något tillfälle.
16,55 km
Distans
1:48:28
Tid
6:33 min/km
Snitt
130
Snittpuls
165
Maxpuls
Asics GT-1000 11
Total distans: 
81:52:54
947 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons