annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Löpning 2023-10-29

Söndag 29 oktober 2023 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,03 km
Distans

3:25:51
Tid

6:51 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

152
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Superc...

Total distans:

214:31:29

2002 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	124	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	138	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	138	19:55	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	144	26:34	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	137	33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	142	40:12	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	148	46:41	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	148	53:11	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	144	1:00:02	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	144	1:06:48	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	130	1:13:39	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	129	1:20:36	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	133	1:27:26	13,00 km
14	1,00 km	7:02	7:02	134	1:34:28	14,00 km
15	1,00 km	7:39	7:39	124	1:42:07	15,00 km
16	1,00 km	6:44	6:44	131	1:48:52	16,00 km
17	1,00 km	6:47	6:47	136	1:55:39	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	137	2:02:35	18,00 km
19	1,00 km	6:48	6:48	137	2:09:23	19,00 km
20	1,00 km	6:59	6:59	140	2:16:22	20,00 km
21	1,00 km	6:54	6:54	131	2:23:16	21,00 km
22	1,00 km	6:53	6:53	135	2:30:09	22,00 km
23	1,00 km	6:42	6:42	135	2:36:51	23,00 km
24	1,00 km	6:52	6:52	141	2:43:43	24,00 km
25	1,00 km	7:19	7:19	140	2:51:02	25,00 km
26	1,00 km	6:52	6:52	133	2:57:54	26,00 km
27	1,00 km	6:37	6:37	139	3:04:31	27,00 km
28	1,00 km	7:26	7:26	132	3:11:58	28,00 km
29	1,00 km	6:57	6:57	140	3:18:55	29,00 km
30	1,00 km	6:43	6:43	140	3:25:38	30,00 km
31	0,03 km	0:13	6:57	141	3:25:51	30,03 km

annons