Klubbmästerskap Terräng – Blåsegylet

Placering 1. Tid: 12:39. Cirka fem grader varmt och soligt och inte så mycket vind. Cirka tio deltagare totalt. Eftersom det inte har blivit lopp två helger i rad för min del på grund av inställda lopp så fick det verkligen bli lopp denna gång. Möjligen hade jag ställt upp i klubbmästerskapet oavsett vad. Jag har dessutom deltagit varje år sedan 2019.

Min målsättning idag var att springa snabbare än förra året då jag sprang in på tiden 12:59.1 Jag hade ungefärlig koll på mina varvtider från förra året. Det var bara jag och en av ungdomarna som sprang fyra varv runt Blåsegylet. Den första fjärdelen av varvet är lite knixig, men sedan kan man springa på ganska snabbt om man vill. Benen kändes något sega under första halvan av första varvet och jag tänkte då "det får gå som det går". Jag tyckte ändå det gick ganska fort på rakan och slog ned något på tempot under slutet av varvet. Jag sprang första varvet på cirka 3:08, vilket var något snabbare än förra året. Det var sedan lovande att andra varvet kändes helt okej och gick nästan lika snabbt som första varvet. En bit in på tredje varvet visste jag att jag skulle slå min tid från förra året. På början av fjärde och sista varvet började benen bli något mer trötta, men framförallt började det bli ansträngt i magpartiet och uppåt. Men jag tryckte på något mer igen efter hälften av varvet enligt plan och alldeles mot slutet spurtade jag på en del. Jag hade kunnat trycka på ännu mer från slutet av tredje varvet och framåt eftersom det aldrig uppstod någon tydlig mjölksyra på sista varvet och det gick spurta på utan problem som vanligt. Men hade jag gjorde det så hade det blivit plågsamt. Mitt sista varv blev ändå det snabbaste även om varvtiderna var hyfsat jämna. I slutändan är jag nöjd med upplägget och att jag lyckades springa 19-20 sekunder snabbare än förra året. Så formen verkar vara god.

Varvtider år 2020: 3:21.8, 3:26.3, 3:26.6 och 3:20.6.
Varvtider år 2021: 3:15.1, 3:22.0, 3:21.5 och 3:14.6.
Varvtider år 2022: 3:10.8, 3:17.2, 3:21.6 och 3:09.3.
Varvtider år 2023: 3:08.0, 3:11.7, 3:13.3 och 3:07.2.