Vallåslöpet

Tisdag 31 oktober 2023 19:13

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första gången en dam vinner hela tävlingen :-) Väldigt blött efter ösregn hela dagen. Hade en kille i ryggen i två varv sen fick han ge sig. Och då fick jag ändå stanna och knyta skon i några sekunder på andra varvet, men jag kom ikapp igen :-)

7,2 km
Distans

32:50
Tid

4:34 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

186
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Edge

Total distans:

130:54:21

1371 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	125	4:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	142	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	148	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	156	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	157	27:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	150	32:00	7,00 km
8	0,20 km	0:51	4:16	156	32:51	7,20 km

annons