Onsdagsglädje

Onsdag 8 november 2023 17:43

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag fick lite feeling när jag höll i dagens pass med @lopargladjehelsingborg Jag skulle ju ta det lugnt men efter 2 vilodagar var det ganska mycket spring i benen. Kul med korta intervaller även om det inte blev maxlöpning. Det var trötta men glada löpare som joggade tillbaka till parkeringen. 🤪

9,57 km
Distans

54:31
Tid

5:42 min/km
Snitt

125
Snittpuls

152
Maxpuls

132
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	10:14	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	127	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	22:04	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	105	29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	119	35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	135	41:43	7,00 km
8	1,00 km	9:23	9:23	125	51:06	8,00 km
9	0,57 km	3:25	6:01	143	54:31	8,57 km

annons