annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Höstbacken

Onsdag 8 november 2023 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött

10,61 km
Distans

1:17:04
Tid

7:16 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

150
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Challenger ATR 7

Total distans:

72:19:42

572 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,35 km	15:00	6:24	149	15:00	2,35 km
2	0,05 km	0:22	7:01	154	15:22	2,40 km
3	0,00 km	0:03	26:00	152	15:25	2,40 km
4	0,46 km	3:30	7:36	160	18:55	2,86 km
5	0,40 km	3:00	7:27	147	21:55	3,26 km
6	0,47 km	3:30	7:30	158	25:25	3,73 km
7	0,41 km	3:00	7:17	151	28:25	4,14 km
8	0,32 km	3:30	10:47	133	31:55	4,47 km
9	0,42 km	3:00	7:12	156	34:55	4,88 km
10	0,41 km	3:30	8:26	149	38:25	5,30 km
11	0,41 km	3:00	7:24	157	41:25	5,70 km
12	0,42 km	3:30	8:19	153	44:55	6,12 km
13	0,42 km	3:00	7:11	159	47:55	6,54 km
14	0,43 km	3:30	8:08	155	51:25	6,97 km
15	0,42 km	3:00	7:09	161	54:25	7,39 km
16	0,42 km	3:30	8:21	154	57:55	7,81 km
17	0,41 km	3:00	7:23	160	1:00:55	8,22 km
18	2,40 km	16:09	6:44	159	1:17:04	10,61 km

annons