10x1000 m @3:45-3:32

Onsdag 8 november 2023 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

16,07 km
Distans

1:09:36
Tid

4:20 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,35 km	17:54	4:07	123	17:54	4,35 km
2	1,06 km	3:45	3:33	139	21:39	5,41 km
3	0,06 km	1:00	18:11	144	22:39	5,47 km
4	1,06 km	3:46	3:34	148	26:25	6,52 km
5	0,05 km	1:00	20:29	146	27:25	6,57 km
6	1,03 km	3:44	3:38	155	31:09	7,60 km
7	0,04 km	0:56	23:41	160	32:05	7,64 km
8	1,02 km	3:37	3:34	161	35:43	8,66 km
9	0,06 km	0:58	16:53	158	36:41	8,72 km
10	0,99 km	3:40	3:41	162	40:20	9,71 km
11	0,05 km	1:00	21:12	158	41:20	9,76 km
12	0,99 km	3:39	3:42	162	45:00	10,75 km
13	0,07 km	1:02	15:03	157	46:02	10,82 km
14	0,97 km	3:34	3:41	164	49:36	11,79 km
15	0,05 km	1:01	19:54	160	50:37	11,84 km
16	1,00 km	3:34	3:34	163	54:11	12,83 km
17	0,06 km	1:01	17:19	163	55:12	12,89 km
18	0,98 km	3:33	3:38	165	58:45	13,87 km
19	0,05 km	1:02	22:11	161	59:47	13,92 km
20	0,99 km	3:32	3:33	165	1:03:20	14,91 km
21	0,05 km	1:43	33:23	143	1:05:03	14,96 km
22	1,10 km	4:33	4:08	131	1:09:36	16,07 km

annons